Схема выхода из выгорания. Шаг третий. Скрытая часть. Глубинная основная причина.
Что может скрываться за выгоранием?
Усталость (в конце поста я дам совет как раз и навсегда научиться отличать усталость от выгорания). Так что читайте до конца.
Депрессия также имеет сходные симптомы. Вот несколько ссылок на тесты надежного психологического сайта
https://www.b17.ru/tests/shkala-oprosnik-depressii-ces-d/
Общая нервозность из-за возросшей агрессивности мира, который нас окружает, среды в которой мы сейчас функционируем (люди, события, страхи) мы можем проецировать, накладывать на свою работу.
Отсутствие динамики и разнообразия длительное время: один и тот же коллектив, одни и те же задачи, одни и те же обязанности несколько лет. Если мы не развиваемся, мы деградируем.
Я знаю, что мои читатели осознанные люди, которые занимаются саморазвитием, имеют свои наблюдения и так добры, что делятся своим опытом с другими. Добавьте в комментариях еще причины, которые по вашему мнению, могут вызывать выгорание.
А теперь, как различить усталость от выгорания? Усталость возможно вылечить определенными средствами: лекарствами, отдыхом, сменой деятельности и так далее, а выгорание это всегда обесценивание своей работы.
В следующем шаге поговорим как решать проблему выгорания.
