Схема выхода из выгорания. Шаг первый.
Все больше людей стали обращаться ко мне с проблемой эмоционального выгорания.
Всемирная организация здравоохранения в 2019 году определила симптомы. Это «чувство истощения энергии, увеличение умственной дистанции от работы, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности».
Сталкивались ли вы с такими признаками у себя или своих знакомых?
Хотите знать как с этим справляться?
Всего 6 важных шагов. Ставьте лайк моим трудам,❤👍🏻 пишите в комментариях и забирайте пошаговый Гайд.
Самое первое что нужно сделать - это осознать проблему.
Я предлагаю вам пройти тест на эмоциональное выгорание.
Прислушайтесь к себя, своему самочувствию и отметьте, те пункты, которые отражают то, что вы уже некоторое время (напишите в комментариях что именно и как долго, регулярно или эпизодически) чувствуете:
Постоянную усталость
Не можете сконцентрироваться
Стали хуже работать
Вы постоянно чем-то недовольны, легко раздражаетесь
Вам сложно начать что-то делать
Все время чем-то заняты, но нет ощущения пользы от сделанного
Ухудшилось здоровье
Перестали ухаживать за собой как раньше
Если вы отметили у себя не меньше пяти пунктов из списка, то вам желательно поменять режим работы и отдыха или обратиться за помощью к специалистам.
Или получить пошаговую схему выхода из выгорания от меня.
Поста на эту тему будет всего шесть. По 2 минуты на чтение. И, если этот материал для вас, и вам это важно знать, то уже к концу недели у вас будет проверенная схема выхода из выгорания.
Следите за новостями в группе. Каждый день будет выходить новый важный шаг.
Ставьте лайк моим трудам,❤👍🏻 пишите в комментариях и уже завтра читайте продолжение.
